तम्बाकू, गुटका छोड़ने के उपाय तम्बाकू , खैनी, गुटका, या किसी भी ऐसी वस्तु का सेवन सेहत के लिए काफी हानिकारक है| लेकिन यह सच्चाई जानने के बाद भी लोग इन जानलेवा चीजों का सावन नहीं छोड़ पातें है| तकनिकी उन्नति के इस दौर में तम्बाकू, खैनी, गुटके से इज़ात पाने के काफी नए तरीके उपलब्ध है| परन्तु, किस तरकीब को अपनाकर,तम्बाकू खाने वाले व्यक्ति को फायदा होगा या कौन सी तरकीब आपको नुक्सान नहीं करेगी, यह जानना भी बहुत जरुरी है| तो आपकी मदद करने हेतु, हम आपके लिए लाए है- तम्बाकू एवं गुटका छोड़ने के उपाय हिंदी में| तम्बाकू–गुटका छोड़ने के घरेलु उपाय 50 ग्रामअजवाइनऔर सौफ को तवे पर भुने| इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और काला नमक मिलाकर एक डब्बी में रख ले| जब भी आपको गुटका या तम्बाकू खाने की तलब उठे, इस मिश्रण को चुटकीभर लेकर, अपने मुँह में रख लें| ऐसा नियमित तौर पर करने से, आपको गुटके या तम्बाकू के सेवन की आवश्यकता महसूस नहीं होगी गुनगुनेपानीमें नींबू का रस अवं शहद मिलाकर रोज सेवन करें| इस मिश्रण से आपकी गुटका-तम्बाकू की तलब भी काम होगी अवं आपके शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ भी बहार निकलेंगे, जो आपको अंदर से चुस्त-दुरुस्त महसूस करवाएंगे| आवलाकोसुखाकर उसके टुकड़े करले| अब बड़ी इलाइची, सौफ, अवं हरड के भी टुकड़े करके इन सभी चीजों को मिला ले| तम्बाकू-गुटके की तलब लगने पर इस मिश्रण को खाए, आपकी तलब कम होती नजर आएगी| इन सभी घरेलु उपायों का नियमित रूप से पालन करने से आपको काफी लाभ होगा| परन्तु, किसी भी कारणवश आपको लगता है की घरेलु उपायों से आपको कोई लाभ नहीं होता नजर आ रहा है, तो आप किसी सरकारी नशा मुक्ति केंद्र में भी भर्ती हो सकते हैं| ऐसे केन्द्रो में विचित्र माध्यमों से लोगो की तम्बाकू-गुटका खाने की लत् को छुड़वाया जाता है| हम सभी जानते है की किसी भी केमिकल निर्मित वास्तु का सेवन करना, हमारे स्वास्थय के लिए हानिकरक होता है| अपितु जो हम भूल जातें है वह यह की, हमारी इन बुरी लतो के कारणवश हमारे परिवार, दोस्तों को भी काफी नुक्सान, दुःख, तकलीफ झेलनी पढ़ती है| अथवा, इन सभी चीजों का हमारे पारिवारिक जीवन में भी काफी बुरा असर पढता है| इसलिए यह आवश्यक है की हम तम्बाकू, गुटका, शराब, या ऐसी किसी भी लत से दूर रहे, और एक खुशल जीवन व्यतीत करें,… Continue reading Gutka Chhodne Ke Upay
